臉色暗沉還有黑眼圈嗎?睡再多,臉色還是暗沉?黑眼圈超明顯,保養品也救不了?鳴堂中醫體系醫療長周宗翰提醒,其實這些「氣色問題」,很多時候不是保養沒效,而是身體氣血、臟腑功能出問題!常見氣色不佳原因為氣血虧、肝鬱氣滯、脾胃失調、腎虛循環差。養好氣色可從規律作息、飲食清淡、每週運動做起。
●氣血虧:臉色蒼白、皮膚暗淡,常見於貧血或過度勞累。
●肝鬱氣滯:情緒壓力大,臉色蠟黃、眼周暗沉。
●脾胃失調:消化吸收差,肌膚乾燥、沒有光澤。
●腎虛循環差:黑眼圈明顯、整個人疲憊感重。
中醫調理好氣色的方法
1.中藥調理:依體質對症用藥(四物湯、逍遙散、參苓白朮散、六味地黃丸…)請務必由醫師診斷後開立,不要自行亂抓藥!
2.針灸養顏:足三里、合谷、三陰交等穴位,促進臉部氣血循環,改善蠟黃暗沉。
3.經絡按摩:迎香穴、太陽穴、印堂穴,每天輕輕按摩3分鐘,臉色會更紅潤。
4.草本養顏:珍珠粉+白芷+薏仁粉,製成草本面膜,幫助亮白與改善粗糙。
養好氣色的3件事
1.不熬夜,維持規律作息。
2.飲食清淡,少吃炸物與冰品。
3.每週運動,讓氣血流暢。
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